Régen írtam, már hiányzott. A rendszeresség segíti az életemet: ha kipihenem magam, ha ki tudom számítani az órákat, ha be tudom osztani az időmet és az erőmet. Mostanában nem ez van: az idő szorításában élek és önmagammal futok versenyt. Miért? Ez egy remek kérdés, de…
fókusz-gyakorlat 2.
2012.09.29. 01:08 :: morezsuzsa
Szólj hozzá!
fókuszos-gyakorlat 1.
2012.09.04. 00:27 :: morezsuzsa
Egy nagyon egyszerű gyakorlattal kezdjük a fókuszolást. Először is fontos, hogy nyugalom legyen körülötted 10-15 percig. A telefonodat is halkítsd le! Ülj le egy székre úgy, hogy talpaid a földön helyezkedjenek el. Ha lehet, ne támaszkodj a szék támlájának, kezeid a combjaidon…
