Test - Tudat - Formálás

A testtartás és a légzés "eszközök" ahhoz, hogy ne a gondolatainkkal foglalkozzunk. Segítenek abban, hogy megfigyeljük azt, ami valóban fontos a testünk és a lelkünk számára, hogy megnézzük érzéseink tükörképét a mozdulatlanságban. Ez a mód kivonulást jelent a…

Felmerülhet a kérdés (esetleg  kétely forámjában jelentkezik), hogy a testartás és a légzés figyelése azt jelentik, hogy meditálunk? Igen, ennyi az egész. Persze kiegészíteném az előző bejegyzésemet azzal, hogy a kezünk tartása is fontos elem. Eszerint a jobb kézfejünkön…