Ha figyelek a testem jelzéseire, vagyis észreveszem, mi történik, ha: nyújtózkodom, elengedem magam, egy-egy izomcsoportot megfeszítek, miközben a többi részemet lazán tartom, stb. FOKOZÓDIK a mozgásigényem.
Tehát: elég egy is figyelem és szinte magától indul el az a folyamat, ami a fokozott és célzott (értsd: olyan, amire NEKED szükséged van vagy úgy is mondhatom SZEMÉLYRE SZABOTT) mozgásokat, mozdulatokat indít el. Ebből lehet torna, futás, tánc, és valami olyan mozdulatsor, mozgásrendszer, aminek még neve sincs :-)
